Workshops im Oktober und November

Workshops im Oktober und November

O k t o b e r

 

Yin Yoga - die Stille hören

Sanfte Yoga Positionen verbinden dich mit dir. Du nimmst Kontakt auf zu deinem Körper - spürst dich in deinem Ganzen, nimmst einzelne Körperzonen wahr, tauchst ein. Aus der tiefen Verbindung zu dir, hörst du im Außen den Klang der Schalen.

"Jeder Ton wird aus der Stille geboren, stirbt zurück in die Stille und ist während seiner Lebensspanne von Stille umgeben" Eckhard Tolle

Freitag, 05.10.2018    von 18 - 20 Uhr    27 €

  

Yoga für deinen unteren Rücken und die ISG 

Diesem "schlummernden" Bereich, der durch einen unbewegten, viel sitzenden Alltag immer steifer und vielleicht auch schmerzhafter wird, widmen wir die ganze Aufmerksamkeit. Du entdeckst deine Muskulatur, die diese Zone ansteuert und ausrichtet und nimmst Weite, Raum und Beweglichkeit in deinem Becken wahr.

Freitag, 19.10.2018    von 18 - 20 Uhr    27 €

 

Yoga & Körperreise

"Die Yogapraxis erfordert nur, dass wir handeln und in unserem Handeln aufmerksam sind." T.K.V. Desikachar

Eine achtsame, bewegte Yogapraxis mit kleinen ' imaginären Pausen'

Freitag, 26.10.2018    von 18 - 20 Uhr    27 €

 

 

N o v e m b e r

 

Yoga für Schulter & Nacken

 

Befreite Schulter, entspannter Nacken! Schmerzen dir die Schultern? fühlt sich dein Nacken fest und blockiert an? wandern deine Schultern immer mehr nach vorne? In diesen 2 Stunden werden wir diese "blinde Zone auf deiner Körperlandkarte" bewegen, mobilisieren, orthopädisch ausrichten und entspannen.

Sonntag, 04.11.2018   von 11.30 - 13.30 Uhr   27 €

 

Yoga für deinen unteren Rücken und die ISG 

Diesem "schlummernden" Bereich, der durch einen unbewegten, viel sitzenden Alltag immer steifer und vielleicht auch schmerzhafter wird, widmen wir die ganze Aufmerksamkeit. Du entdeckst deine Muskulatur, die diese Zone ansteuert und ausrichtet und nimmst Weite, Raum und Beweglichkeit in deinem Becken wahr.

Sonntag, 11.11.2018   von 11.30 - 13.30 Uhr   27 €

 

Yoga für deinen ganzen Rücken

In deiner Wirbelsäule fließt die Lebensenergie! Im Alltag ist diese Energie häufig durch Fehlhaltungen, viel Sitzen und wenig Bewegung blockiert. In diesem Workshop wirst du deinen Rücken fließend in der Bewegung spüren, Kraft in der Rücken- und Bauchmuskulatur erfahren und die Entspannung am Ende der Yogazeit genießen.

Freitag, 16.11.2018   von 18 - 20 Uhr   27 €

 

Yoga & Körperreise

"Die Yogapraxis erfordert nur, dass wir handeln und in unserem Handeln aufmerksam sind." T.K.V. Desikachar

Eine achtsame, bewegte Yogapraxis mit kleinen ' imaginären Pausen'

Freitag, 23.11.2018    von 18 - 20 Uhr    27 €

 

Herzenswünsche

Namasté

Helke

 

Anmeldungen & Infos ab sofort

Mail: yoga@helke-nienstaedt.de

Handy: 0 170 431 73 74