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Yoga Retreat auf dem Zürnshof

Deine Yoga Auszeit vom 28. - 30.09.2018

Dein  Yoga Wochenende inmitten ländlicher Umgebung auf einer ehemaligen landwirtschaftlich genutzten Hofstelle, dem Zürnshof in Hassendorf im Landkreis Rotenburg/Wümme. Auf dem etwa 6.000 m² großen Gelände wurde im Jahre 2007 ein ehemaliges Stallgebäude abgetragen. Das traditionelle Holzständerwerk wurde restauriert, um aus altem Fachwerk an gleicher Stelle mit handwerklicher Sorgfalt und viel Liebe zum Detail das Seminarhaus zu errichten. Rings um das Seminarhaus lädt ein natürlich gestalteter Garten zum Ruhe tanken ein. Die Einzelzimmer sind ab Sommer 2018 bezugsfertig und ganz neu!!!

In entspannter Atmoshäre wird uns Marianne mit allerlei vegetarischen Geschmackserlebnissen verwöhnen. Sie steht uns mit ihrer Erfahrung und Begeisterung in ihrer Eventküche beratend zur Seite.

 

Deine Zeit

Freitag, 28.09.2018

ab 15.30  Uhr ankommen, kennenlernen

16 - 18.15 Uhr Yoga Flow, dynamisch, fliessend bis kraftvoll ruhend

18.30 Uhr Vegetarisches Menue mit Marianne

 

Samstag, 29.09.2018

8 - 9.30 Uhr Sunrise Yoga

9.45 - 11 Uhr Frühstück

11 - 15 Uhr Spaziergang /  Nordic Walking / Zeit für dich

16 - 18 Uhr Yoga

18.30 Uhr Vegetarisches Menue mit Marianne

 

Sonntag, 30.09.2018

8 - 9.30 Uhr Sunrise Yoga

9.45 - 11 Uhr Frühstück

 

Kosten

incl. Yogaseminar, Raummiete, Einzelzimmer, Vollververpflegung, Kaffee, Tee, Wasser, Apfelschorle, Obst, Snacks, Gebäck

1 Doppelzimmer steht zur Verfügung (Preis auf Anfrage)

150 € Anzahlung

160 € werden in bar vorort bezahlt

 

Mitbringsel

Yogamatte, Decke, Kissen etc.

Sportliche Kleidung im Zwiebellock

 

Seminarort

Seminarhaus Zürnsdorf

Marianne Jahn-Bärhold

Worthstraße 1a

27367 Hassendorf

Telefon 0 42 64 / 87 0 13

Mobil 0151 2700 1600

www.seminarhaus-zuernshof.de

Sommer im Schloßpark

Liebe YogiNis & Yogis,

auch in diesem Sommer möchte ich soooo gerne unter freiem Himmel mit euch yogen.

Das heißt von Montag 04.06. - Donnerstag 16.08.2018 finden die Abendkurse im Etelser Schloßpark statt.

Du hat die Möglichkeit so oft und wann immer du magst deine Termine vor- oder nachzuholen oder einfach so zu kommen, weil du mehrmals die Woche yogen möchtest... Zeit/Tag egal... komm einfach ohne Anmeldung... der Schloßpark bietet Platz für alle.

Yogazeiten

Montag 18 - 19.15 Uhr und

19.30 - 20.30 Uhr

Dienstag 17.45 - 18.45 Uhr und

19 - 20.00 Uhr

Donnerstag 17.00 - 18.15 Uhr und 18.30 - 19.30 Uhr

Diese Zeiten sind nur in der Schloßparkzeit gültig. Falls es wider erwarten 'Katzen und Hunde' regnen sollte, finden die Kurse wie gehabt zu den normalen Zeiten im Zentrum für Gesundheit statt. Änderungen erfährst du jeden Tag  per WhatsApp/SMS

 

'Schnupperer & Externe' spenden 12 € pro Einheit an den Etelser Schloßparkverein. Bei Regen habt ihr frei!!!

 

Yoga am Sonntag im Schloßpark (NEU!!!)

03.06. - 12.08.2018 von 10 - 11 Uhr

(am 22.07. nicht)

Eine offene Stunde für Anfänger & leicht fortgeschrittene Yoginis & Yogis

Das heißt, du kannst jeden Sonntag neu entscheiden, ob du outdoor yogen möchtest.

Kosten: Für Mitglieder 10 € / Externe 12 € bitte bar mitbringen. Die Rechnung gibt es am Ende der Yogazeit. Bei Regenwetter fällt die Yogastunde aus.

 

Mitbringsel: Matte, Handtuch, Decke, Klamotten im Zwiebellook, Sonnencreme, Mückenschutz und alles was du für dein Wohlbefinden benötigst

 

Ich freue mich auf eine sonnige, bewegte, der Natur sehr nahen und berührenden Yogazeit mit dir... von Herzen Helke

 

Für dein Navi dort findest du den Routenplaner: www.schlosspark-etelsen.de

 

Workshops im April 2018

Yoga für die Brustwirbelsäule / dein Herz öffnen / Rückbeugen

Freitag, 13.04.2018

von 18 - 20 Uhr

Kosten: 25 €

 

Deine Brustwirbelsäule rundest sich meist den ganzen Tag etwas rund und traurig nach vorne. Die Schultern folgen der Haltung deines Rückens! Das Herz zieht sich zurück! Der Atem wird flach ... verliert seine gesund erhaltende Tiefe!

In diesen 2 Stunden bewegst du dich so, wie es dein Rücken, dein Herz, dein Atem es gerne hat. Du spürst dich in der Länge, twistest, beugst dich zur Seite! Schaffst Raum und Platz für den frei fließenden Atem, genießt die Energie, Lebendigkeit in deinem Herzen, erlebst dich im Fluss der Bewegung mit dir!

 

Wie geht Atem ...? ... oder wie geht atmen?

Freitag, 20.04.2018

von 18 - 20 Uhr

Kosten; 25 €

 

Atemführung, Atemübungen, Atem zählen, Atem spüren, außer Atem sein, Zeit zum atmen, stillen Atem erleben ... Atem der bewegt... was macht Atem? wo atmet es mich?

Atemräume beatmen und öffnen ...

 

Ich freue mich auf diese beiden intensiven Workshops mit  dir

von Herzen Helke