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Dein Yogatag in der Überseestadt

Samstag, 11.01.2020 oder

Sonntag, 12.01.2020

DEIN Yogatag in der Überseestadt 

 

Begrüße dein neues Jahr mit Yoga und ayurvedischem Essen in der Bremer KochLust.

 

Die morgendliche Yogapraxis lässt dich gut ausgerichtet und voller Energie in deinen Yogatag starten. Du spürst dich körperlich, nimmst dich in deiner fließenden Yogazeit  wahr. Mittags erwartet dich ein ayurvedisches Menü und Infos rund um die ayurvedische Gewürzvielfalt. Lass Dich in entspannter Atmosphäre bekochen und von dem Geschmackserlebnis begeistern. Geschmacksentdeckerinnen und Gesundheitsinteressierte können hier viele Impulse erhalten, ihre eigene Küche abwechslungsreicher zu gestalten. Schon ein paar kleine Veränderungen in deinem Essverhalten können im Alltag eine große Wirkung erzielen.

Danach geht es mit einem zweiten Yogaeinheit weiter, der Tag endet mit Tee/Kaffeespezialitäten und leckerem Gebäck.

 

Wenn das genau in deine Planung passt, dann freuen wir uns auf einen wunderschönen, gemeinsamen Tag hier in der Bremer KochLust.

 

Mini Gruppe: 8 Frauen

 

von Herzen Stefanie und Helke

 

Dein Yogatag

  • 9.30 – 10 Uhr Ankommen, Kennenlernen
  • 10 – 12.30 Uhr Yoga Flow
  • 12.30 – 14 Uhr Ayurvedisches Menü
  • 14 – 16 Uhr Ruhige Yogapraxis / Entspannung
  • 16 – 17 Uhr Tee / Kaffee / Gebäckspezialitäten

Kosten

Inklusive Yoga, Raum, Ayurvedischem Menü, Wasser, Tee, Kaffee, Snacks

72 € Anzahlung bei Buchung

45 € bitte vor Ort bezahlen

 

Mitbringsel

Yogamatte, Decke, Kissen, sportliche Kleidung im Zwiebellook

 

Seminarort

Essberatung & Ernährungstherapie

Genussvol leben – Bremer Kochlust

Stefanie Seling-Stoll

 

Am Winterhafen 3

Lofthaus 3, 4 OG

28217 Bremen

 

Telefon 0 421 / 84 767 49

info@seling-stoll.de

www.seling-stoll.de

Wechseljahre

© Kathrin Müller-Struss
© Kathrin Müller-Struss

Samstag, 9.11. 2019  oder

Sonntag, 10. 11. 2019 für 9 Frauen

Yoga & ayurvedische Ernährung stehen in harmonischer Verbindung. Die ayurvedische Ernährung eignet sich hier besonders, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ergänzend können sie

helfen  Wechseljahressympthome, wie Hitzewallungen,  Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen etc zu lindern. Verstehen, wo "frau" steht, sich Gutes tun, aber auch den Wandel als Chance sehen, sich akzeptieren und annehmen. Jede Frau ist so individuell in ihrer Konstitution, so dass auch die Wechseljahre ganz unterschiedlich erlebt werden. 

 

 Dein Tag für die Wechseljahre - eine wohltuende Yogapraxis erwartet dich

 

9.30 - 10 Uhr ankommen, kennenlernen

10 - 12.30 Uhr

erdende Elemente, wenn du das Gefühl hast den Halt zu verlieren

kraftvolle Flows, wenn dein allgemeines Wohlbefinden dich zu Müdigkeit und Trägheit zieht

12.30 - 14.15 Uhr

ayurvedisches 3-Gänge-Menü und Infos rund um das Thema Essen in den Wechseljahren

14.15 - 16.15 Uhr

eine sanfte Praxis mit stillen Momenten, kühlender Atemtechnik, wenn Hitzewallungen dich plagen und Zorn dich häufig überkommt.

16.15 - 17 Uhr

Ayurvedisches Gebäck und weitere Infos zum Thema

 

Kosten

Inklusive Yoga, Raum, Ayurvedischem 3-Gänge-Menü, Wasser, Tee, Kaffee, Snacks

72 € Anzahlung bei Buchung

45 € bitte vor Ort bezahlen

 

Mitbringsel

Yogamatte, Decke, Kissen, sportliche Kleidung im Zwiebellook

 

Seminarort

Essberatung & Ernährungstherapie

Genussvol leben – Bremer Kochlust

Stefanie Seling-Stoll

 

Am Winterhafen 3

Lofthaus 3, 4 OG

28217 Bremen

 

Telefon 0 421 / 84 767 49

info@seling-stoll.de

www.seling-stoll.de

 

Yoga Retreat auf dem Zürnshof

Deine Yoga Auszeit vom 19 - 22.09.2019

Dein  Yoga Wochenende inmitten ländlicher Umgebung auf einer ehemaligen landwirtschaftlich genutzten Hofstelle, dem Zürnshof in Hassendorf im Landkreis Rotenburg/Wümme. Auf dem etwa 6.000 m² großen Gelände wurde im Jahre 2007 ein ehemaliges Stallgebäude abgetragen. Das traditionelle Holzständerwerk wurde restauriert, um aus altem Fachwerk an gleicher Stelle mit handwerklicher Sorgfalt und viel Liebe zum Detail das Seminarhaus zu errichten. Rings um das Seminarhaus lädt ein natürlich gestalteter Garten zum Ruhe tanken ein. Die Einzelzimmer sind ab Sommer 2018 bezugsfertig und ganz neu!!!

In entspannter Atmosphäre wird uns Marianne mit allerlei vegetarischen Geschmackserlebnissen verwöhnen. Sie steht uns mit ihrer Erfahrung und Begeisterung in ihrer Eventküche beratend zur Seite.

 

Deine Zeit

 

Donnerstag, 19.09.2019

ab 15.30 Uhr ankommen, kennenlernen

16 - 18.15 Uhr Vinyasa Flow 

18.30 Uhr Vegetarisches Menü mit Marianne

 

Freitag, 20.09.2019

8 - 9.30 Uhr Sunrise Yoga

9.45 - 11 Uhr vegetarisches Bio Frühstück

11 - 15 Uhr Spaziergang / Nordic Walking / Zeit für dich

16 - 18 Uhr Yoga Flow, dynamisch, fließend bis kraftvoll ruhend

18.30 Uhr Vegetarisches Menü mit Marianne

 

Samstag, 21.09.2019

8 - 9.30 Uhr Sunrise Yoga

9.45 - 11 Uhr vegetarische Bio Frühstück

11 - 15 Uhr Spaziergang /  Nordic Walking / Zeit für dich

16 - 18 Uhr Yin Yoga

18.30 Uhr Vegetarisches Menü mit Marianne

 

Sonntag, 22.09.2019

8 - 9.30 Uhr Sunrise Yoga

9.45 - 11 Uhr Vegetarische Bio Frühstück

 

Kosten

incl. Yogaseminar, Raummiete, Einzelzimmer, Vollververpflegung, Kaffee, Tee, Wasser, Apfelschorle, Obst, Snacks, Gebäck

1 Doppelzimmer steht zur Verfügung (Preis auf Anfrage)

Frühbucher: 195 € Anzahlung, Regulär: 220 €

240 € werden in bar vor Ort bezahlt

 

Mitbringsel

Yogamatte, Decke, Kissen etc.

Sportliche Kleidung im Zwiebellook

 

Seminarort

Seminarhaus Zürnsdorf

Marianne Jahn-Bärhold

Worthstraße 1a

27367 Hassendorf

Telefon 0 42 64 / 87 0 13

Mobil 0151 2700 1600

www.seminarhaus-zuernshof.de