Personaltraining


Dein Einzeltraining stimme ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse ab. 

Wir suchen einen gemeinsamen, stimmigen Termin, um mit viel Ruhe und Zeit zu üben. Gerne steht auch ein Termin am Wochenende zur Verfügung.

 

In einem vorab geführtes Gespräch entscheiden wir gemeinsam was aktuell für dich dran ist!

 

Folgendes könnten Themen für dich sein...

  • Thai Yoga Massage: Entspannungs- und Massage-Techniken
  • Therapeutisches Yoga
  • Acro Yoga
  • Körperwahrnehmung
  • Atem
  • Achtsamkeit
  • Beckenboden
  • Rücken, Becken, Schultern, Füße
  • Bauch- und Rückentraining
  • einzelne Asanas, Übungen
  • orthopädisches Yoga (Yoga nach allen Ausrichtungsprinzipien)
  • Yin Yoga
  • Intensiv Yoga

 

Es wird eine Stunde auf der Matte geübt. Es stehen verschiedene Hilfsmittel wie Yogagurt, Faszientherapiebälle, Bolster, Therabänder, Black Roll, Pilates Rolle, Pilates Circles, Redondo Ball, Stoniens, Hocker, Therabänder etc. zu Verfügung.

 

Kosten:

60 min. = 75 €

3-er Karte = 219 €

5-er Karte = 365 €

10-er Karte = 695 €

 

Die Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt.

 

Ich freue mich mit dir zu arbeiten

von Herzen

Helke